Bouche Seche
D’ après des multiples recherches il a été prouvé que la mauvaise haleine provient dans 90% des cas d’une bouche deshydratée, autrement dit une bouche sèche. Connaissez-vous la xérostomie ou syndrôme de Gougerot-Sögren? – Les problèmes d’une déshydration constante et chronique est causé par une production insuffisante de salives dans la bouche.
Pourquoi est-ce que la mauvaise haleine est le résultat d’une bouche sèche?
1) La production normale quotidienne de salives s’elève entre 1,2 à 1,5 litres par jour. La salive contient une dose elevée en oxygène, et c’ est justement ce que les bactéries anaérobies n’aiment pas. Dans un environnement où il y a un manque d’oxygène les bactéries anaérobies peuvent se répandre et se multiplier à grande vitesse.
2) La salive sert aussi pour évacuer les aliments et toutes les bactéries à travers l’oesophage dans l’estomac. Si il y a un manque de salive les débris alimentaires ne pourront pas facilement s’ évacuer. Le résultat? Les débris alimentaires forment une source de nutrition pour les bactéries qui à leur tour produiront des gaz appelés aussi des composés sulfurés volatils
Remarque:
vous le savez sans doute mais quand vous dormez vous ne produisez pas beaucoup de salive. C’est pourquoi la plupart des peronnes sentent mauvais de leur bouche au réveil. Et nous avons déjà vu que les bactéries anaérobies adorent quand il n’y a pas beaucoup d’oxygène.
Ce qu’il faut retenir:
Plus la production de la salive est insuffisante, plus les bactéries anaérobies pourront se proliférer, et voilà que la mauvaise haleine commence à vous hanter! En ce qui concerne le syndrome de la bouche sèche (syndrôme De Gougerot Sjörgren) il y a bien d’autres causes possible à part de la production insuffisante de la salive. C’est le médecin spécialiste qui prendra soin d’un traitement adapté.
Mais bien sûr il va de soit qu’il faut boire suffisamment d’eau ! 
Sachez que notre corps est constitué de 70% d’eau. L’eau est d’une importance essentielle pour des nombreuses fonctions physiques. Il faut savoir qu’en moyenne l’être humain ne peut pas vivre sans eau pendant plus de 3 jours!
Selon l’exercice physique et la transpiration nous perdons chaque jour environ 0,5 litres d’eau par les reins, en dehors du fait que nous perdons déjà 1 litre d’eau naturellement (sans efforts physique). Les vrais sportifs perdent facilement un litre supplémentaire. Il va donc de soi qu’il est très important de bien boire durant les efforts physiques et tout au long de la journée.
Et vous…“Buvez-Vous Minimum 2 Litres D’Eau Par Jour?”
Hélas, peu de personnes le font– et c’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes souffre des symptômes de déshydratation. Et en fait il n’y a aucune raison pour ne pas s’hydrater!
Commencez donc à boire 2 litres d’eau par jour (puisque c’est la quantité en eau que vous perdez chaque jour). comment faire? c’ est simple! Vous pourrez facilement remplaçer chaque boisson plus ou moins malsaine (des jus de fruits, café, alcool) par de l’eau; c’est ainsi qu’on y arrive facilement. Il faut surtout éviter aussi les boissons qui contiennent des sucres!
De plus, vous pourrez très bien boire de l’eau du robinet. L’eau est donc largement disponible, elle est omniprésente, elle ne fait pas grossir, ne donne pas d’irritations, ne saoule pas etc.
En effet, votre corps en a beaucoup besoin!
Et vous allez voir qu’au bout de quelques mois, vous allez commencer à ne plus aimer les jus de fruits ou les boissons gazeuses (et donc vous en aurez moins envie). C’est un surplus bénéfique à votre santé et à votre porte-monnaie! Et ceci va donc beaucoup vous aider, car il faut savoir qu’une bouteille de coca contient en moyenne 42,5 morceaux de sucre !!…Je n’ai pas besoin de vous expliquer que le coca est vraiment nocif pour la santé
Notre corps n’est pas comme un réservoir d’essence. Un réservoir qu’on remplit quand c’est vide….
Cela ne sert a rien si vous essayez à ce moment-là encore de réparer les dégâts car en fait il sera déjà trop tard ! Si vous êtes constamment déshydraté (et la plupart des gens le sont malheureusement – et certains le sont même de manière extrême) vous aurez besoin du temps et des connaissances pour pouvoir ‘tourner le bouton dans votre tête’.
Conseil: Commencez par garder autour de vous des petites bouteilles d’eau. Vous les connaissez sans doute : ces petites bouteilles d’un demi litre. Gardez ces bouteilles à portée de main, dans votre cuisine, une dans le salon, une au travail. Bref, (il n’y a pas d’excuse pour ne pas boire de l’eau). Dès que la bouteille est vide, vous la remplissez tout simplement avec de l’eau du robinet.
Maintenant que vous savez qu’il faut boire beaucoup d’eau (quelque chose vraiment A FAIRE), il y a aussi quelque chose A EVITER ABSOLUMENT… Et il y a une forte chance que – si vous souffrez de la mauvaise haleine — vous le faites (malheureusement). Cliquez sur le lien ci-après, et découvrez l’erreur #1 (= la pire des erreurs!!!) que les gens qui essaient de supprimer leur mauvaise haleine commettent le plus souvent